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2021-01-03から1日間の記事一覧

【ストレス回避思考】『不安』の正体は自分の想像から生まれる被害妄想だった

こんにちばんわ、まっちゃです。日常ふとしたときに急に現れる「不安」。今回はその「不安」の正体について纏めてみました。 通勤電車に乗っているとき。仕事でパソコンを触っているとき。食事中。テレビを見ているとき。お風呂に入っているとき。トイレにい…