最近テレビや雑誌、SNSで「座禅が良い」と良く聞きます。そもそも座禅って何？どうやってするの？ 今回はそんな悩みにお答えします。 ▼本記事の項目 座禅とは「客観的に自分を知る」こと 自分を知ることで自分の「癖」が分かる 「癖」が自覚できるようになる…